مراقبت دوران بارداری برای شما و کودک

مراقبت دوران بارداری

 مراقبت دوران بارداری از مسائل  مهم این دوران می باشد.و برای داشتن  یک نوزاد سالم و یک مادر سالم بسیار مهم می باشد ، و مهم است که به محض تایید  بارداری مراقبت های دوران بارداری شروع شود.

 مراقبت دوران بارداری می تواند کمک برای تشخیص هر گونه مشکلات اولیه بهداشتی باشد که ممکن است به  دلیل بارداری در حال پیشرفت باشد ، و هر گونه مشکلی که کودک ممکن است در معرض آن باشد را  تشخیص می دهد. یکی دیگر  مراقبت دوران بارداری در مورد غذا خوردن سالم ، کاهش سطح استرس و حفظ یک زندگی سالم می باشد.

Prenatal Care And Your Diet مراقبت دوران بارداری و رژیم غذایی شما

 یک رژیم غذایی سالم اجازه خواهد داد که بدن خود را با خواسته های غذایی که توسط یک کودک در حال رشد مورد نیاز است پاسخگو باشد.  خوردن مقدار زیادی غذاهای چاق کننده در دوران بارداری می تواند باعث افزایش وزن ، افزایش حملات بیماری صبحگاهی ، مشکلات دستگاه گوارش ، و بروز دیابت بارداری شود.  یک رژیم غذایی مغذی و متعادل ، میان وعده که شما نیاز دارید ، اما باید میان وعده های سالم و شیرینی ها و چربی ها به حداقل برساند.  یک ویتامین در روز قبل از تولد باید بخشی از مراقبت دوران بارداری باشد.

Reduce Your Stress Levels کاهش سطح استرس شما

بسیاری از مادران جدید در مواجهه با یک بارداری دچار استرس و نگرانی می شونددر حالی که آنها تلاش کی کنند یک بارداری سالم داشته باشند. تنش در بدن شما و احساسات  در حاملگی و استرس  علاوه بر برنامه های  گیج کننده ، می تواند مخل سلامت شما و کودک شما باشد. سعی کنید برنامه خود را طوری سازماندهی کنیدکه از هر گونه کارهای غیر ضروری  و استرس زا دور باشید.  گاهی در طول روز خود را به کشش و استراحت ، تنفس عمیق ، و دور از استرس نگاه دارید . در صورت امکان عضو یک کلاس یوگا بسیار مفید شوید.

حفظ یک شیوه زندگی سالم

N حالا که شما باردار هستید باید یک شیوه زندگی سالم  را در پیش بگیرید.  ترک سیگار ، کاهش از مصرف الکل ، و کاهش مصرف کافئین و … باعث کمک به کودک شما می شود. شروع ورزش منظم و تایید شده توسط دکتر شما ، بسیار کمک شما خواهد کرد. دور ماندن از دود ، و از شرایط خطرناک ،باعث  ایمنی نه تنهاخود بلکه کودک شما هم خواهد شد.

 شروع مراقبت دوران بارداری با پزشک در اسرع وقت

 مشکلات بارداری مشترک است بین شما و نوزاد مانند دیابت بارداری ، در گروه B استرپتوکوکی ، عفونت مثانه ، پره اکلامپسی ، کم خونی ، بیماری ارهاش منفی است ، و فشار خون بالا .که به راحتی می توانید از طریق مراقبت های اولیه پیش از زایمان تشخیص داده شود.هر چه زودتر این مشکلات شناسایی شوند ، زودتر درمان را می توان آغاز کرد. مشکلات بهداشتی که در اوایل حاملگی می تواند از طریق تشخیص به موقع حل و فصل شود با پیگیری نکردن می تواند به بیماری های جدی و حتی تهدید کننده زندگی برای مادر و نوزاد ایجاد شود اگر که دیگرنتوان درمان کرد.

Prenatal Tests آزمایش پیش از تولد

. از آغاز بارداری ، دکتر فشار خون و وزن شما ، ضربان قلب کودک ، و انجام معاینات را شروع خواهد کرد.  خون و ادرار شما ممکن است چند بار در طول دوران بارداری مورد آزمایش قرار گیرد ، و شما باید دست کم یک سونوگرافی در این دوران انجام دهید. .آزمایشهای  اضافی که دکتر  ممکن است انجام دهد شامل آمنیوسنتز و تست از خون جنینی از بند ناف.